Solicita informes
Menú

El taller de Yoga cierra con un momento de reflexión

Durante el curso fue evidente el avance en la autopercepción, movilidad y fuerza de los participantes; Las clases siempre fueron progresivas, en lo que se pudo observar que dejaron de realizar las posiciones básicas y buscaban explorar en su fuerza, siempre teniendo en cuenta la no violencia hacia sus cuerpos, en todo momento los alumnos tomaban descansos si les fuera necesario, esto desde la empatía, reconociendo que no todos los días tenemos la misma habilidad pues somos seres integrales y existen diversos factores tanto en nosotras y nosotros mismos como en nuestro entorno que puede modificar nuestra destreza en los movimientos.

Por otra parte, la disciplina y puntualidad son temas que destacaron en este curso, pues si bien no todos podían entrar todos los días, fueron constantes los días que si podían asistir.

En la clase de cierre de semestre trabajamos al inicio una práctica de saludos al sol para reforzar la serie con la finalidad de que en vacaciones puedan utilizarla como parte de su rutina de movimiento.

En la segunda actividad hicimos un pequeño vision board, el cual consistió en tomar su hoja de manera horizontal, doblarla a la mitad y en dicha hoja dibujaron un círculo al centro, de lado izquierdo les di un momento para recordar y reconocer todas las cosas que les hacen sentir bien, por ejemplo, tomarse un té, leer un libro, entre otras; teniendo que dibujarlo o pegar, de lado derecho les di nuevamente un momento para determinar cómo se ven en el próximo ciclo escolar e hicieron nuevamente uso de sus recursos en casa. Por último, en el círculo del centro escribieron el siguiente encabezado “Me siento agradecida u agradecido por…” y debajo les pedí que reconocieran todos sus logros durante el ciclo y los escribieran.

Para finalizar la clase les di un momento para elegir a una persona de la clase (aunque no se conocieran) y le enviarán un mensaje positivo mediante el chat de Zoom, les explique que por la naturaleza del ejercicio algunas y algunos iban a recibir más de un mensaje o quizá ninguno, en cualquiera de los casos lo importante es el mensaje enviado, ya que también era algo que se deseaban así mismas y mismos.

Ana Arlette Lépez Joachin
Instructora de yoga
Coordinación de Educación Deportiva
Junio de 2021


Noticias relacionadas

22 septiembre, 21

Rally Virtual UCC 2021

02 julio, 21

Culmina el taller “Nutrición a tu medida”

25 junio, 21

Habrá actividades deportivas en modalidades presencial, híbrida y virtual

04 junio, 21

La comunidad UCC completa el reto físico en el taller de acondicionamiento físico