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Yoga: un espacio para relajarse

Yoga es la unión entre el cuerpo y la mente, en el taller se imparten dos tipos de yoga, el Vinyasa basado en movimientos y secuencias que llevan de una postura a otra y el Movimiento consciente, este no es tan fluido y se enfoca en que den movilidad a todas las articulaciones.

La clase se divide en 5 aspectos fundamentales:

Los beneficios de practicar yoga son diversos y dentro de las clases de la UCC buscamos los siguientes:

Los alumnos han mostrado un mayor interés en la meditación y en aprender a relajarse, así como también ha crecido su seguridad y confianza al prender su cámara. Los primeros días noté a varias personas nuevas en esta actividad que carecían de conciencia en la postura de sus cuerpos, por lo que hemos trabajado mucho en ella, así como la fuerza.

A partir del 11 de octubre se implantará el modelo híbrido, donde el alumno tendrá la opción de asistir de forma presencial o virtual a la clase. Si aún no participas en esta actividad, aún estas a tiempo de hacerlo, solo regístrate a través del iCECC.

Prof. Ana Arlette López Joachin
Responsable del taller de yoga
Coordinación de Educación Deportiva
Octubre de 2021


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